Kursleiter/in: Elke Beiswenger | 07461 77953 | 
Trainingszeiten: montags, 14:30 Uhr | Einstig jederzeit möglich | Angebot gilt ganzjährig | 
Treffpunkt ist auf dem Parkplatz vom "Netto" in der Balinger Straße

onkowalking

Mit OnkoWalking Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität.

Die Tuttlingen Sportfreunde bieten den Kurs für Krebspatienten ganzjährig an. Eine Einheit dauert ca. 90 Minuten. 
denn OnkoWalking ist gesundheitsfordernd, fitnesssteigernd und Müdigkeits-Syndrome können spürbar verbessert werden. Zudem ist es risikoarm und gelenkschonend. Onko-Walking ist für untrainierte Menschen leicht erlernbar.

Für viele Patienten mit einer Krebserkrankung stellt sich im Anschluss an die Diagnose die Frage: Was kann bzw. was darf ich mir im Alltag zutrauen oder zumuten? Wie bei Gesunden gilt, dass sich eine am Alter und der individuellen Fitness orientierte sportliche Aktivität positiv auf das Allgemeinbefinden und die Belastbarkeit auswirkt.

Besonders empfehlenswert sind Ausdauersportarten, wie z.B.Nordic Walking.

Es wird empfohlen mit einer halben Stunde gemäßigter Aktivität pro Tag, beispielsweise durch zügiges Gehen zu beginnen. Nachdem sich die allgemeine körperliche Fitness verbessert hat, kann dieses Training langsam auf 60 Minuten moderate oder 30 Minuten anstrengende Aktivität pro Tag gesteigert werden.

Manchen Patienten hilft körperliche Aktivität dabei, ein möglicherweise geschwächtes Vertrauen in die Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers wieder zu stärken. Zudem wirkt sie auf viele Menschen seelisch ausgleichend und damit entlastend.

Mit einer Verordnung kann sowohl "Sport bei Krebs" als auch das Onko-Walking besucht werden.

Einzigartig in der Region Tuttlingen: Zwei zertifizierte und von der Rehasportgruppe anerkannte Stunden Sport - indoor und outdoor - für Krebspatienten. 
Durch diese Zertifikate ist bestätigt, dass die Krankenkassen die Stunden für Patienten übernehmen, die eine Verordnung haben.
(Zertifkate anklicken, um sie zu vergrößern.)

ZertifikatRehasportgruppe01